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Ischia Yoga Retreat 2020 | Vacanze di Primavera | 25 Aprile – 01 Maggio | Sant’Angelo

Ischia Yoga Retreat 2019

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Nell’antichissima e suggestiva isola d’Ischia, celebre per gli splendidi paesaggi e le proprietà terapeutiche delle sue sorgenti termali, la pratica millenaria dello Yoga e il moderno Allenamento Funzionale s’incontrano per offrirti un Retreat all’insegna del benessere e della condivisione. A bordo piscina o al mare, sul tappetino o in palestra, ti invitiamo a contribuire con la tua personalità ed il tuo entusiasmo al nostro evento!

Clicca qui per visualizzare le testimonianze di chi ha partecipato alle precedenti edizioni!

Cosa comprende:
  • Ogni giorno due lezioni di Yoga.
  • Una lezione di Allenamento Funzionale al giorno.
  • Ingresso giornaliero al Parco Termale Tropical\Romantica incluso nel prezzo.
  • Soggiorno in stanza doppia (per eventuali doppie uso singola chiedere informazioni) e servizio di mezza pensione (escluse tasse di soggiorno e bevande).
  • HRV (Heart Rate Variability, o Variazione nel Battito Cardiaco). Una rilevazione scientifica dello stress pre e post attività.
  • Organizzazione escursioni di gruppo (esclusi eventuali costi extra quali trasporti, entrate, biglietti).

La Location

Ischia è un’isola vulcanica italiana situata all’estremità settentrionale del Golfo di Napoli e appartenente all’arcipelago Flegreo.
Nella sua parte meridionale si trova il caratteristico Borgo di Sant’Angelo, meta turistica in cui non mancano parchi termali, spiagge, negozi e una piazza in cui si svolge gran parte della vita sociale e notturna del posto.
Per visitare ‘virtualmente’ il luogo, potete guardare il bel video posto in cima alla pagina.

La Struttura

Tipico albergo ischitano a conduzione familiare, situato a pochi passi dalla piazzetta di Sant’Angelo, dalle spiagge caratteristiche del borgo e circondato dal parco termale Tropical, Casa Adolfo offre ai suoi clienti una piccola oasi di pace e tranquillità il tutto accompagnato da un’ottima e genuina cucina mediterranea isolana.

La struttura è fornita di ampi terrazzi prendisole, di un fresco e panoramico giardino ed offre a tutti i suoi clienti accesso gratuito ad Internet con collegamento Wi-Fi.

Per ulteriori informazioni di qualsiasi genere, puoi visitare il sito della struttura cliccando qui: Hotel Casa Adolfo Ischia.

Il Programma

Sabato 25 Aprile.
Lezione di Yoga mattutina: Roots and Foundations. Posizioni fondamentali e Standing Asanas.
Allenamento Funzionale: Lezione Mobility.
Teoria Yoga: Yama e Niyama. Presentazione dei precetti, radici storiche e dibattito sulla loro validità.
Lezione di Yoga serale: Lezione generica.

Domenica 26 Aprile.
Lezione di Yoga mattutina: Balancing Asanas. Posizioni di equilibrio.
Allenamento Funzionale: Lezione Balance.
Teoria Yoga: Yama: Ahimsa – Satya (Non violenza – Veridicità).
Lezione di Yoga serale: Lezione generica.

Lunedì 27 Aprile.
Lezione di Yoga mattutina: Arm balancing and Strenght Asanas. Posizioni incentrate sulla forza.
Allenamento Funzionale: Lezione Climb.
Teoria Yoga: Yama: Asteya – Bramacharya (Non rubare – Continenza).
Lezione di Yoga serale: Lezione generica.

Martedì 28 Aprile.
Lezione di Yoga mattutina: Forward and Back bending. Posizioni e controposizioni di piegamento avanti e indietro.
Allenamento Funzionale: Lezione Xlinx.
Teoria Yoga: Yama: Aparigraha (Non-possessività); Niyama: Shaucha (Purezza).
Lezione di Yoga serale: Lezione generica.

Mercoledì 29 Aprile.
Lezione di Yoga mattutina: Twisted Asanas and Inversions. Posizioni rotate e Inversioni.
Allenamento Funzionale: Lezione Agility.
Teoria Yoga: Niyama: Santosha – Tapas (Contentamento – MorigeratezzaTemperanza).
Lezione di Yoga serale: Lezione generica.

Giovedì 30 Aprile.
Lezione di Yoga mattutina: HeartHip openers and Seated Asanas. Posizioni di apertura e sedute.
Allenamento Funzionale: Lezione Special.
Teoria Yoga: Niyama: Svadhyaya – Ishvarapranidhana (Studio di sé – Resa alla volontà di Dio).
Lezione di Yoga serale: Lezione generica.

Venerdì 01 Maggio.
Lezione di Yoga mattutina: Lezione libera e interattiva & Partner Yoga.
Allenamento Funzionale: Lezione Generale.
Teoria Yoga: Yama e Niyama, presa in considerazione di quanto emerso nei precedenti dibattiti e considerazioni personali.
Lezione di Yoga serale: Lezione incentrata sul rilassamento muscolare stile Yin.
Chiusura dell’evento: considerazioni, ringraziamenti. Interviste ai partecipanti-testimonial volontari.

Sabato 02 Maggio.
Colazione tutti insieme e preparazione per la partenza.

Linee Guida

  • Il programma è ovviamente approssimativo e soggetto ad eventuali ma non sostanziali modifiche.
  • Le lezioni di Yoga saranno sempre condotte da due insegnanti, di cui uno condurrà e l’altro affiancherà la lezione. L’unica eccezione è rappresentata dalle lezioni del 01 Maggio, che saranno condotte da entrambi.
  • Le lezioni di Allenamento Funzionale saranno condotte dall’istruttore col supporto dei due insegnanti di Yoga.
  • L’evento aderisce al ConnectionDetox, si prega pertanto di utilizzare il cellulare unicamente come telefono o fotocamera nel tempo compreso tra l’inizio della prima e la fine della seconda lezione di Yoga.
  • Le ore di Teoria Yoga saranno, nel rispetto delle opinioni altrui, strutturate più come dibattiti interattivi che come lezioni frontali.
La tua esperienza sarà l’ingrediente fondamentale di questo esperimento!

Costo e Prenotazione

Il costo complessivo dell’evento è di 950€ a persona, comprensivo di tutto quanto illustrato finora.
Per prenotare il prima possibile la tua presenza puoi versare l’acconto di 350€ tramite PayPal compilando il form sottostante:

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